Gabinet Psychoterapeutycznymgr Sabina Gagaczowska - Psycholog Kęty

Autentyczność to jedyna droga, na której nie zbłądzisz.

Psycholog Mgr Sabina Gagaczowska

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco! Odbierz prezent: JAK ZDROWO MYŚLEĆ

ODBIERZ PREZENT!

Autentyczność to jedyna droga, na której nie zbłądzisz.

Psycholog Mgr Sabina Gagaczowska

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco! Odbierz prezent: 5 zasad zdrowego myślenia.

ODBIERZ PREZENT!

pelnia.siebie

“Jeżeli teoria względności okaże się prawdz

“Jeżeli teoria względności okaże się prawdziwa, to Niemcy nazwą mnie wielkim Niemcem, Szwajcarzy Szwajcarem, a Francuzi wielkim uczonym. Jeżeli natomiast teoria względności okaże się błędna, wtedy Francuzi nazwą mnie Szwajcarem, Szwajcarzy Niemcem, a Niemcy Żydem.”
Albert Einstein
⠀
🔹Co masz do stracenia? Co się najgorszego może zdarzyć, jeśli nie osiągniesz swojego celu?
⠀
Lata cierpliwości, niepowodzenia, ciągłe oczekiwanie aż marzenia się spełnią, ale czy warto? Szczęście sprzyja ludziom przygotowanym. Wszystko to, co dziś robisz, jest twoim doświadczeniem, budowaniem zaplecza na szczęśliwą chwilę.❤️
⠀
Energia podąża za uwagą! Jeśli karmisz się wyłącznie trudami, porażkami, niepewnością, to pozbawiasz się szansy na szczęśliwe życie.
⠀
☀️➡️Z czego już dziś mógłbyś zrezygnować, by przybliżyć się do szczęścia?
〰️ ⠀
#wolnośćmentalna #kobietaszczęśliwa #kobietasukcesu #psychologiapozytywna #optymizm #pozytywnemyslenie #palmy #travelgirl #coachingpolska #cytatnadziś #rozwojosobisty #rozwójosobisty #rozwoj #rozwój #inspiracja #motywacja #marzeniasiespelniaja #marzeniasiespelnia #wolnoscfinansowa #przedsiebiorczosc #kobietaniezalezna #spełnienie #ciało #blondehair #fitgirl #badzsoba #dobraenergia #życie #korzystamyzpogody #marzenia

Dziś cały Internet żyje wpisem @agakaczor więc

Dziś cały Internet żyje wpisem @agakaczor więc chętnie podzielę się swoją perspektywą.
⠀
To, że moje zdanie jest inne od twojego, nie oznacza, że mnie krytykujesz i jesteś wrogo do mnie nastawiony. To jedynie oznacza, że masz inną perspektywę oraz doświadczenie. To, co mogę z tym zrobić, to przede wszystkim szanować twoją odmienność, wziąć to, co mi służy dalej ze sobą, a jeśli nie znalazłam tam nic innego, wracam na swoją drogę.
⠀
Przeczytałam jej słowa, spojrzałam dokładnie w komentarze i nie poczułam się urażona. Bo to jej historia, jej stanowisko i absolutnie nie czuję się tak wszechmocna, by wiedzieć lepiej, co autorka miała na myśli. Szanuję doświadczenie Agnieszki z podstawowego powodu - jest człowiekiem. Słowa, których użyła, są jej prawdą i uważam, że ma do tego święte prawo. Wszystko bierzemy do siebie, zapominając, że to nie jest historia o nas.
⠀
Walczymy o wolność słowa, autentyczność, a z drugiej strony krytykujemy, gdy ktoś ma odmienne zdanie od naszego. Czyli mogę wyrażać swój pogląd, ale wyłącznie wtedy, gdy jest podobny do twojego? Dla wielu post Agnieszki był żenujący, nie na miejscu, krzywdzący. Jednocześnie te same osoby nie mają problemu z hejtem w jej kierunku, pisząc, że jest pustostanem, który nie powinien się wypowiadać, bo jest uprzywilejowana.
⠀
Nie będę stawać po żadnej ze stron, bo nie czuję takiej potrzeby. Zachęcam jedynie do szanowania cudzej opinii nawet wtedy, gdy jest inna od naszej.
〰️
#ciałopozytywność #cialopozytywne #zdrowiepsychiczne #agakaczor #brzydota #modanabrzydotę #bodypositive #bodyshaming #kobieta #piękno #selflove #selfcare #ciało #normalność #akceptacja #tolerancja #krytyka #hejt #kochamsiebie #samoakceptacja #przemyslenia #cialopozytywnosc #ciałopozytywnie #zdrowie
⠀

💛💛💛 ⠀ 〰️ ⠀ #dziendziecka #dzieńd

💛💛💛 ⠀
〰️ ⠀
#dziendziecka #dzieńdziecka #dzieciństwo #dziecinstwo #dziecko #karuzela #grafika #cytaty #rodzina #rodzice #przemoc #psycholog #psychologia #zdrowie #szacunek #kochać #wsparcie #słowonadziś #dziendziecka2021 #dlamamy #dladzieci #dlarodziców #dobrowraca #macierzyństwo #mama #tata #wewnętrznedziecko #czerwiec #święto #tuiteraz

Każdy z nas samodzielnie może wybierać taką dr

Każdy z nas samodzielnie może wybierać taką drogę rozwoju, która będzie mu służyć. Na pierwszy rzut możemy zauważyć mnóstwo różnic pomiędzy terapią i coachingiem, ale cel jest ten sam - rozwój osobowości. Różnica polega jedynie na drodze do tego rozwoju.
⠀
Czyż to nie jest przepiękne, że mamy tak szeroki wybór?❤️
⠀
Wybieramy ścieżkę rozwoju w zależności od aktualnej sytuacji, poziomu świadomości, potrzeb, zasobów, czy wreszcie celu. Uważam, że coaching i terapia pięknie się ze sobą uzupełniają!
⠀
Nie każdy w naszym społeczeństwie potrzebuje terapii❗️Niektórzy potrzebują innej drogi rozwoju. Ona nie jest gorsza, jest inna. To może się zmieniać, w zależności od tego, jak ty się zmieniasz i gdzie aktualnie jesteś. Na różnych etapach możemy potrzebować czegoś zupełnie innego. Coaching głównie koncentruje się nad zwiększeniem efektywności, realizacji celów oraz rozwoju w obszarze osobistym i zawodowym. Natomiast psychoterapia (ogólnie ujmując) leczy zaburzenia, uwalnia od cierpienia, poprawia funkcjonowanie życia, uczy się radzić z emocjami.
⠀
Nie demonizuję coachingu, bo to właśnie między innymi dzięki niemu jestem dziś tu, gdzie jestem.
⠀
📌Często tam, gdzie kończy się terapia, tam zaczyna się coaching. ⠀
Daj znać, jakie jest Twoje zdanie!⤵️⤵️⤵️
〰️ ⠀
#psychologia #psycholog #psychoterapia #psychoterapeuta #coach #coaching #trenermentalny #kobietaniezalezna #kobietaniezależna #rozwój #rozwojosobisty #rozwójosobisty #inspiracja #przestrzenpelnaczasu #efekty #wyniki #coachingwomen #motywacja #praca #karier #zasoby #potencjał #pomoc #przedsiebiorczakobieta #kobietaprzedsiebiorcza #kobietapracujaca #samorozwój #biznes #czasnazmiany #wiedza

Nie mam czasu, by się tym zająć, zmienić, zrob

Nie mam czasu, by się tym zająć, zmienić, zrobić, ale myślę o tym!
⠀
Nie przejmuj się, nie trzeba się spieszyć, w końcu chodzi tylko o twoje życie.🤷‍♀️
⠀
Gdzie jesteś❓ ⠀
Z dużym prawdopodobieństwem w strefie komfortu. Problem w byciu w takim miejscu jest przede wszystkim taki, że to najdroższy komfort, za jaki przyjdzie ci kiedykolwiek zapłacić. Są tacy, którzy płacą za to nawet cenę życia. Jeżeli twoje zadowolenie z życia, pracy, relacji spadło - witaj w strefie komfortu. Zasłużyłeś na to miejsce dzięki własnej pracy nad nawykami, stereotypami, wzorcami, prostymi odpowiedziami. Bezpiecznie powtarzasz to, co znane, nie zastanawiając się, czy jest ci to jeszcze do czegoś przydatne, czy łączy się z aktualnymi wymaganiami.
⠀
Rozumiem strefę komfortu jako stwierdzenia, które przeobraziły się w nakazy, prawdy o życiu, nieuświadomione drogowskazy. Złudnie jesteśmy przekonani o własnym bezpieczeństwie, stabilności. Płacimy za to niespełnieniem i poczuciem braku sensu w życiu.
⠀
💪🏻➡️Co ostatnio zrobiłeś poza swoją strefą komfortu?
⠀
P.S. To moje pierwsza wycieczka quadem po pustyni. Czy się bałam? I to jak (🙈), ale poczucie dumy, pewności siebie, ekscytacji, emocji było warte o wiele więcej!
〰️ ⠀
#pustynia #widok #piasek #kadr #quad #afryka #strefakomfortu #rozwójosobisty #rozwoj #psychologiapozytywna #coaching #samorozwój #wioskabeduinów #kobietasukcesu #prokrastynacja #motywacja #przygoda #zmianynalepsze #pracanadsobą #uwierzwsiebie #dobraenergia #motywator #samorozwój #przebudzenie #ınstagirl #instatravel #podróże #pierwszyraz #działaj #zabawa #nowe

Nie wypowiadam się, bo się nie znam. ⠀ O ile

Nie wypowiadam się, bo się nie znam.
⠀
O ile rozumiem i szanuję, że są pewne obszary, tematy, w których powinien wypowiadać się specjalista, o tyle chyba nie do końca pojęłam, dlaczego nie mogę wyrażać swojego zdania, gdy go po prostu posiadam.
⠀
Bo co się właściwie kryje pod stwierdzeniem - “nie wypowiadam się”. To oznacza, że się na tym nie znasz, nie masz zdania, czy może uważasz, że brak ci wiedzy, są inni, którzy wiedzą lepiej? A może masz wyrobione zdanie na dany temat, ale przed jego wyrażeniem coś cię blokuje?
⠀
Widzę różnicę pomiędzy tym, że nawołuję, zachęcam, przedstawiam się w roli eksperta, a pomiędzy wyrażeniem siebie, z tym, jak się mam, co o tym myślę, jakie jest moje doświadczenie i przeżywanie. Nie chcę świata, w którym nie możemy swobodnie wyrażać siebie w obawie, że czegoś nam brak. Wiedzy, kompetencji, charyzmy. Mogę nie mieć specjalistycznej wiedzy w danym obszarze, przy jednoczesnym doświadczeniu własnym i chęci dzielenia się nim.
⠀
Miejmy świadomość granic pomiędzy, “jestem wszechwiedzący”, a podzielę się moją perspektywą, bo uważam ją za wartościową. Byłaby wielka szkoda zaprzestać wymiany myśli w obawie przed ewentualną krytyką.
⠀
❤️❤️❤️Jestem ciekawa Twojego punktu widzenia. Wiedz, że przyjmę go z otwartością i ciekawością. Bo tak widzę człowieka, bo taki jest mój świat.
〰️ ⠀
#człowiek #akceptacja #rozmowa #dialog #empatia #basen #paznokcie #bizuteria #boho #myśli #wakacje #dłonie #prawda #uczucia #swiadomosc #kobieta #wiedza #tolerancia #umysł #relacje #podroze #lato #bikini #polskadziewczyna #mediaspolecznosciowe #woda #hotel #muszelki #dodatki #słowa

✨Czy myślałeś kiedyś, że twoje obawy są tw

✨Czy myślałeś kiedyś, że twoje obawy są twoją siłą? ⠀
✨Czy czujesz czasami, że to, czego najbardziej się boisz, jest właśnie tym, czego najmocniej pragniesz? ⠀
✨O czym informuje cię twoja obawa? Jakie nadajesz jej znaczenie?
⠀
Czasami tak bardzo nam na czymś zależy, że boimy się sięgnąć po to. Bo to nierealne, nie dla mnie, nieosiągalne. Obawy przejmują kontrolę nad naszymi pragnieniami, a my utwierdzamy się w przekonaniu, że nie zasługujemy i musimy odpuścić.
⠀
Zamknij oczy. Wyobraź sobie, że spełnia się dokładnie to, na czym ci tak bardzo zależy. Jesteś już po drugiej stronie strachu. Oswoiłeś go, zostawiłeś za sobą. Czujesz moc spełniania. Dumę z tego, że się nie poddałeś pomimo wielu wątpliwości.
⠀
Ludzie, którzy spełniają swoje marzenia, to nie są osoby, które nie odczuwają strachu. On jest w każdym z nas. Czasami silniejszy, innym razem niemalże nieodczuwalny. Różnica polega na tym, że dla niektórych obawy są przeszkodą, a dla innych wyzwaniem i drogowskazem.
⠀
➡️Gdybyś nie miał obaw.. co by się wydarzyło w twoim życiu?

Wiele z nas kobiet było uczonych, że dziewczynka

Wiele z nas kobiet było uczonych, że dziewczynka musi być przede wszystkim miła i grzeczna. Z takim bagażem wchodzi w dorosły świat, przekonane, że będąc uczynnymi i troskliwymi dla innych, zasłużymy sobie na akceptację i miłość. Przekładamy dobro innych nad własne, bo przecież nie jesteśmy egoistkami.
⠀
Odmawiając innym ludziom, pozostajemy z poczuciem winy przekonane, że zrobiłyśmy coś naprawdę złego. Dla wielu może to zabrzmieć okropnie, ale dbanie o siebie, to także odrzucanie próśb o pomoc i radę. Na początku będziemy zapewne odczuwać niekomfortowe uczucia, odmawiając drugiemu człowiekowi, ale z każdym kolejnym razem pracując nad sobą, nauczymy się przezwyciężać to, co nas spala od środka.
⠀
🙏Nie mylmy asertywności z egoizmem. Nie bójmy się nie zgadzać. Zacznijmy być dumne z siebie za każdym razem, gdy wybieramy siebie i swój komfort.
⠀
🙏Nauczymy się częściej mówić NIE. Odmowa nie czyni cię złym człowiekiem.
⠀
✍🏻Nawet jeśli dziś nie masz jeszcze odwagi do wyrażania swojego nie, zacznij od tego, co jest możliwe. Napisz w komentarz lub notesie słowa, które chciałabyś wypowiedzieć. Nie musisz mówić mi, sobie, innym do kogo kierujesz te słowa. Najważniejsza jest intencja i sprawdzenie tego, jak ci jest, gdy pozwalasz sobie na wyrażenie siebie inaczej niż zazwyczaj.
⠀
➡️Komu dziś chciałabyś powiedzieć nie? Jak brzmiałyby te słowa?
〰️ ⠀
#asertywność #nie #pewnośćsiebie #rozwojosobisty #rozwój #prysznic #mytravelgram #egipt #podróżniczka #pocztowkazwakacji #girlwhotravel #travelgirl #polishwoman #motywacja #motywacjadodziałania #relax #holiday #wakacje #egypt #polskadziewczyna #travelphotography #travelgram #besttimeever #holidayvibes #sunnyday #słońce #instaphoto #ınstagirl #rozmowa #odwaga

Nieważne, kim jesteś, gdzie mieszkasz, jaką mas

Nieważne, kim jesteś, gdzie mieszkasz, jaką masz edukację za sobą. Jeżeli twoje przekonania na swój temat, na temat pieniędzy, sukcesu, relacji nie są adekwatne do wartości, które posiadasz, podcinasz sobie skrzydła.
⠀
Brak spełnienia, ambicji, pieniędzy, sukcesu (wstaw tutaj wszystko to, co jest dla ciebie ważne) nie jest problemem samym w sobie. Prawo przyczyny i skutku, które jest mi bliskie mówi wprost, że nasz wygląd, zdrowie, praca jest jedynie skutkiem tego, jak żyjemy, w co wierzymy i jakie podejmujemy działania.
⠀
💭W co potrzebujesz uwierzyć, by zacząć żyć w pełni?
〰️ ⠀
#egzotyka #palmy #lato #podróżniczka #wakacje #wakacje2021 #pieknewidoki #kobietaniezalezna #podroz #travelblogger #travelgirl #travelpeople #turysta #egipt #polskadziewczyna #podrozemaleiduze #sukces #travel #poniedziałek #polishgirl #afryka #trenermentalny #bizneswoman #blondynkawpodróży #wolność #przedsiębiorca #hurghada #odpoczynek #polskakobieta #kobiecość

Cenię sobie moją wolność. Zarówno mentalną,

Cenię sobie moją wolność. Zarówno mentalną, jak i geograficzną. Lubię modę, ładne rzeczy i piękne kadry z egzotycznych krajów. Lubię swój wygląd, swoje ciało.
⠀
To nie odbiera mi kompetencji w pracy psychologa, trenera mentalnego.
⠀
Bycie dobrym specjalistą nie oznacza, że musisz zajmować się wyłącznie mądrymi, wyższymi celami.
⠀
Życie składa się z wielu obszarów, działań nakierowanych na to, by wzrastać i takich, które po prostu lubisz i sprawiają ci przyjemność.
⠀
☀️Jakbyś się czuł/a, gdybyś wyzbył/a się tego, co powinieneś/powinnaś? Jaki byłbyś/byłabyś dla świata?
〰️ ⠀
#wakacje #wakacje2021 #morze #urlop #urlopowo #podróże #podrozemaleiduze #podrozniczka #afryka #relaks #wolność #słońce #polishtraveller #cieplutko #blondynkawpodróży #wdzięczność #usmiech #radość #pieknewidoki #pieknemiejsce #dobraenergia #psycholog #specjalista #ciałopozytywność #blondynka #kobieta

Uważnie, ostrożnie, aby nikogo nie urazić, a co

Uważnie, ostrożnie, aby nikogo nie urazić, a co gorsza, aby nie poczuł się przeze nas źle. Tak, aby wszyscy poklepywali po ramieniu, a twoja praca zawsze spotykała się z pozytywnym odbiorem..🤦🏼‍♀️
⠀
▪️Po pierwsze - Twoje wybory, nie atakują cudzych (dzięki @aniamaluje za inspiracje).
⠀
▪️Po drugie - będąc dla wszystkich, prawdopodobnie nie zdefiniowałeś/aś siebie. Problem polega na tym, że jeśli tego nie zrobisz, inni ludzie wykonają tą pracę za Ciebie.
⠀
I nawet jeśli wydaje Ci się, że cały świat ma jakieś oczekiwania względem Ciebie, to wiedz, że zapewne Ci się wydaje. Ludzie naprawdę mają swoje życie. Pytanie, czy chcesz zadowalać innych, czy siebie? Znasz koszta, jakie będziesz musiał/a przyjąć, gdy będziesz żyć tak, aby zadowolać wszystkich wokół?
⠀
Jaki jest Twój sposób radzenia sobie z tym, że nie zadowolisz wszystkich? Jeśli masz ochotę, daj znać w komentarzu!⤵️
〰️ ⠀
#instakaruzela #infografika #grafika #cytaty #cytat #eranowychkobiet #psychologiapozytywna #inspiracje #inspiracja #majówka #sukces #ludziesukcesu #robtocokochasz #coaching #biznesonline #porady #rada #motywacjadodziałania #psycholog #rozwojosobisty #rozwój #kobietawbiznesie #kobiecybiznes #ludzie #trenermentalny #wlasnybiznes #cel #pewnośćsiebie #wartości #wiedza

Opowiem Ci anegdotę o Einsteinie. ⠀ W 1915 roku

Opowiem Ci anegdotę o Einsteinie. ⠀
W 1915 roku był przekonany, że fale grawitacyjne są najważniejszą częścią jego ogólnej teorii względności. Kilka lat później doszedł jednak do wniosku, że się mylił. Po kolejnych latach opublikował artykuł, który jednoznacznie zanegował, że fale grawitacyjne istnieją. Tekst przeszedł recenzję, był gotowy do druku i w tym momencie Einstein napisał kolejny, który tym razem udowadnia, że jednak istnieją. Przyjaciel ostrzegał go, że powinien być ostrożniejszy, pamiętać, że artykuły będą podpisane jego nazwiskiem. W odpowiedzi roześmiał się i powiedział - “Moim nazwiskiem jest podpisane mnóstwo błędnych artykułów.” W latach 30 ogłosił, że nie wie, czy fale grawitacyjne istnieją, ale jest przekonany, że to najważniejsze zagadnienie fizyki. W 2015 roku, 100 lat po pierwszej hipotezie Einsteina eksperyment kosztujący miliardy dolarów zarejestrował fale grawitacyjne będące skutkiem zderzenia dwóch czarnych dziur, które miało miejsce ponad miliard lat wcześniej, kiedy ludzkość jeszcze nie istniała.
⠀
Unikając porażek, uniemożliwiasz sobie osiągnięcie sukcesu. Nauka, wiedza nie polega na tym, by zawsze mieć rację, znać odpowiedź. Siłą napędową jest Twoja chęć w byciu upartym podczas poszukiwania odpowiedzi.
⠀
✨Jaki Ty wyciągasz wniosek z tych słów?
〰️ ⠀
#einstein #cytat #cytatyożyciu #słowonadziś #inspiracje #inspiracja #eranowychkobiet #motywacja #motywacjadodziałania #motywator #sukces #psychologiapozytywna #samorozwój #rozwojosobisty #rozwój #ambicja #konsekwencja #marzenia #wiedza #pasja #pozytywnemyslenie #lepszawersjasiebie #lecimy #ludziesukcesu #kobietaniezalezna #działanie #niepoddawajsie #freelancerka #uwierzwsiebie #coachingpolska

Nikt nie jest ci nic winien!🤷‍♀️ ⠀ Żyj

Nikt nie jest ci nic winien!🤷‍♀️
⠀
Żyjemy w świecie pełnym roszczeń. Ludzie są przekonani, że świat musi im coś dać.
⠀
Jedyną osobą, na której zawsze będziesz mógł polegać, jesteś ty sam.
⠀
Jeżeli czegoś chcesz, musisz na to zapracować.
⠀
Nie oczekuj, że ktoś ci coś da. Jeśli inni pomogą bądź im za to wdzięczny, ale pamiętaj, to nie jest ich obowiązek.
⠀
Uwolnij się od myślenia, że ktoś jest Ci coś winien i musi przyjść z pomocą.
⠀
Czy według ciebie świat jest Ci coś winien?😌
〰️ ⠀
#mentoring #coachingpolska #trenermentalny #psycholog #inspiracje #cytat #dobreżycie #niezależność #kobietaniezalezna #kobietaniezależna #motywacja #motywacjadodziałania #dobraenergia #kobietasukcesu #sukces #przedsiebiorczosc #kobietaprzedsiebiorcza #pewnośćsiebie #poczuciewartości #motywator #psychologiapozytywna #odwaga #szefowa #eranowychkobiet #silakobiet #kobietawbiznesie #inspiracjanadziś #wtorek #rozwójosobisty #rozwojosobisty

Jestem zwolenniczką mediów społecznościowych,

Jestem zwolenniczką mediów społecznościowych, które szerzą ruch ciałopozytywności. Bardzo mnie cieszy, że coraz więcej widzę zdjęć, gdzie kobiety dumnie pokazują swoje prawdziwe ciała, ale..
⠀
NIE DEMONIZUJMY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA. Zdrowie nie ma rozmiaru. Wyniki badań i dobre samopoczucie, to dla mnie ZDROWA, wspierająca definicja ciałopozytywności.
⠀
Dążenie do idealnej sylwetki jest tak samo destrukcyjne, jak bagatelizowanie zdrowego stylu życia. Dbanie o siebie poprzez ruch, jedzenie jest super zdrowe.
⠀
Czytam, widzę, przyglądam się i niestety, ale osoby, które wzięły się za siebie, często przeszły niełatwą drogę, czują się dobrze w swoim ciele, są po prostu dyskryminowane. Coraz częściej podcinamy sobie skrzydła, gdy widzimy szczupłą kobietę, która zdrowo się odżywia i dba o ciało poprzez ćwiczenia.
⠀
To, że jesteś szczupła, nie oznacza, że nie jesteś ciałopozytywna i nie akceptujesz siebie!🌸
⠀
Rozmiar 34 i 44 jest ok. Cellulit jest ok, twoja wysportowana sylwetka też! Nie każdy musi być fit, ale każdy może. Jego wybór.
⠀
To niesamowicie krzywdzące, że ciałopozytywność, który powinna zachęcać do samoakceptacji, często jest dla szczupłych kobiet powodem, do zawstydzenia. Bo spotykają się ze słowami: ⠀
-musisz nie akceptować siebie, że tak wyglądasz ⠀
-nie masz prawa się tak pokazywać, ponieważ sprawiasz komuś przykrość i wpędzasz go w kompleksy.
⠀
Przesuń zdjęcie w prawo. Zatrzymaj się na moment.
〰️ ⠀
#cialopozytywne #ciałopozytywność #cialopozytyw #ciało #kobieta #wygląd #dbamosiebie #kobiecość #fit #selfcare #piękno #akceptacja #samoakceptacja #zdrowie #czlowiek #sylwetka #szczupła #brzuszek #silajestkobieta #kobietaniezalezna #zdrowie #bodypositive #jedzenie #sport #aktywność #cwiczebolubie #fitness #zdrowystylżycia #wsparcie

“Osobowość ofiary opiera się na przekonaniu,

“Osobowość ofiary opiera się na przekonaniu, że przeszłość ma większą moc niż teraźniejszość, co jest przeciwieństwem prawdy. To wiara w to, że inni ludzie i to, co ci zrobili, odpowiadają za to, kim jesteś teraz, są odpowiedzialne za Twój emocjonalny ból i nieumiejętność bycia naprawdę sobą. Prawda jest taka, że cała moc tkwi w teraźniejszości. Gdy to sobie uświadomisz, zrozumiesz, że jesteś odpowiedzialny za swoją wewnętrzną przestrzeń - nikt inny, tylko Ty - i że przeszłość nie jest w stanie pokonać potęgi teraźniejszości.” ⠀
Eckhart Tolle
〰️ ⠀
#decyzja #decyzje #tuiteraz #rozwój #rozwojosobisty #rozwójosobisty #inspiracja #pozytywnemyślenie #umysł #ciało #pozytywnaenergia #przebudzenie #motywacja #dziendobry #samorozwój #inspiracjanadziś #cytaty #samoświadomość #życie #polska #mysl #las #jezioro #bliskonatury #wiosna #krajobraz #przyrodapolska #cytatyożyciu

Życie warto sobie upraszczać, nie utrudniać. Je

Życie warto sobie upraszczać, nie utrudniać. Jeśli jesteś cały w głowie, tracisz uważność na to, co czujesz. Buduje cię nie tylko przeszłość, ale przede wszystkim twoje tu i teraz. Czasami czarne jest po prostu czarnym, a nie szarością, nad którą musisz się pochylać przez najbliższe 10 lat, bo przecież trzeba wiedzieć skąd, po co, dlaczego. Jedyne co trzeba, aby być tu i teraz, to zostawić przeszłość za sobą. Nie, to nie jest łatwe, ale możliwe i to ty masz wpływ na to, czym się karmisz. Grzebanie w przeszłości nie rozwiąże Twoich wszystkich problemów. Czasami trzeba po prostu odpuścić, zostawić w tyle to, co nie jest już żywe, nie służy. Bo życie dzieje się dokładnie w tym momencie, w którym jesteś.
⠀
Żyjemy w czasach, w których potrzebujemy szybkich zmian. Nawet jeśli mamy otwartość do pracy nad sobą, często nie zachęca nas do tego psychoterapia, która będzie trwać przez najbliższe 3 lata. Dlatego szukam nowych sposobów trafiania do drugiego człowieka. Narzędzi, które dają szybsze rozwiązanie, a jego namacalny dowód można zauważyć tu i teraz. Nie odcinam się od doświadczenia psychoterapeutycznego, które uważam za szalenie wartościowe. Cały czas jestem tą samą osobą, ale otwieram się na potrzeby współczesnego świata. Doceniam to, że odpuszczając analizę, zadziała się w moim życiu magia, a to oznacza, że w Twoim może być podobnie.
⠀
🌙A gdybyś odpuścił/a analizowanie swojego życia, co by się zadziało?
〰️ ⠀
#przyjemność #zyciejestpiekne #uważność #tuiteraz #żyj #prostota #luz #mentor #mentoring #coaching #cytatyożyciu #cytaty #grafika #cytatdnia #pozytywnaenergia #słowonadziś #pozytywnie #inspiracje #inspiracjanadziś #rozwój #rozwójosobisty #rozwojduchowy #świadomość #harmonia #spokój #weekend #psychologia #dobresłowo #wolność #samorozwój

Wybierasz ludzi, z którymi tworzysz relacje, czy

Wybierasz ludzi, z którymi tworzysz relacje, czy to oni wybierają Ciebie?
⠀
Przyjrzyj się temu, z kim tworzysz relacje i jak je tworzysz. Może okazać się, że zostałeś wybrany, czujesz się dzięki temu doceniony, ale to nie wystarcza, by budować szczerą, głęboką więź. Dostosowując się, pomijając siebie, zupełnie nieświadomie starasz się wynagrodzić drugiej osobie, to, że postawiła właśnie na Ciebie. Tak jakby czegoś Ci brakowało, nie byłbyś wystarczający, zdawał się na los i nie ufał, że to Ty możesz wychodzić z inicjatywy. Czujesz, że jest Ci w tej relacji coraz mniej wygodnie, komfortowo, tracisz poczucie wartości, swoją indywidualność, siebie. Tworzysz narrację, która przekonuje Cię do tego, że skoro zostałeś wybrany, to przecież intencje tej osoby muszą być dobre. NIE MUSZĄ.
⠀
Na początku mamy wyobrażenie. Z czasem zaczynamy poznawać, zauważać, rozumieć. To czas bardzo często weryfikuje, czy dana osoba ma miejsce w Twoim sercu, czy też nie. Na początku miałeś/aś prawo tego nie wiedzieć! To, że zmieniłeś/aś zdanie na czyjś temat jest zupełnie normalne i zdrowe! Jeżeli jesteś w takiej relacji, zapamiętaj proszę jedno zdanie.
⠀
NA KAŻDYM ETAPIE RELACJI, MASZ PRAWO SIĘ Z NIEJ WYCOFAĆ.🙏
⠀
💫Jak Ci jest, kiedy to ktoś wybiera Ciebie? A może zauważasz różnicę, gdy to Ty przejmujesz inicjatywę?
〰️ ⠀
#relacje #przyjaźń #przyjaciele #przyjaciółki #dziewczyny #kobiety #rozmowa #dialog #zdrowiepsychiczne #spotkanie #prawda #szczerość #psychologia #psycholog #myśli #psychoterapia #terapia #emocje #uczucia #zakochanie #miłość #empatia #wiedza #rozstanie #kryzys #żal #strata

Jak wielu z nas wierzy, że aby doznać szczęści

Jak wielu z nas wierzy, że aby doznać szczęścia, trzeba się nacierpieć? Że słuchanie swojego wewnętrznego dziecka, które zaprasza nas do spontaniczności, jest niepoważne i nie przystoi dorosłemu człowiekowi?
⠀
Zastanawiając się, czy warto zaufać temu głosowi, przeczytać na głos słowa poniżej. ⠀
💫Nieważne, czy Twoja spontaniczność jest głosem dziecka, czy dorosłego. Ważne, że jest w Tobie żywa.
⠀
To Ty masz wpływ na to, jak przeżywasz świat. Nie pomijaj się. Nie poświęcaj się dla innych. Stąpaj na drodze czucia.
⠀
🌸Jak Ty słyszysz swoje wewnętrzne dziecko? Kiedy dajesz mu dojść do głosu? Ufasz mu? ⠀
〰️ ⠀
#wewnętrznedziecko #dziecko #spontanicznie #cytat #świadomość #samoświadomość #pelniasiebie #bedziedobrze #dobranoc #rozwojduchowy #rozwójosobisty #samorozwój #kobietaszczęśliwa #wolność #dobresłowo #myśl #szczęście #duchowość #pozytywnemyslenie #psychologiapozytywna #uważność #selflove #trenermentalny #nastawienie #inspiracje #prawda #cytatyożyciu

Daj się poznać!💟 ⠀ Wiesz już trochę, a mo

Daj się poznać!💟
⠀
Wiesz już trochę, a może nawet i dużo o mnie. Na tym koncie stykają się sobą trzy obszary - psychologiczny, duchowy, biznesowy. Bo wierzę, że mogę połączyć ze sobą wszystko to, co czuję całym sercem. Kieruje mną autentyczność, odwaga i podążanie za głosem intuicji. Inspiruję do świadomego życia i dodaję odwagi w podążaniu za własnym potencjałem.
⠀
➡️Napisz w komentarzu, czym Ty się zajmujesz, co inni odbiorcy mogą u Ciebie znaleźć. Pokaż światu, co Cię inspiruje, co jest Twoją pasją!
⠀
Jeśli możesz, zostaw feedback innym komentującym!👩🏼‍💻 ⠀
Pamiętaj, że warto wyjść poza swoje podwórko i poznać świat innych osób.
⠀
Wierzę, że ta zabawa pozwoli dotrzeć do siebie nawzajem i będzie pięknym sposobem dotarcia do nowych osób.
⠀
Teraz Twoja kolej!💫👏 ⠀
〰️ ⠀
#poznajmysie #instazabawa #wyzwanie #dziendobry #content #instagrampolska #socialmedia #mediaspolecznosciowe #wartość #motywacja #działanie #inspiracje #inspiracja #zabawa #markaosobista #instagram #biznesonline #kobiecybiznes #socialmediapl #kobietaprzedsiębiorcza #przedsiębiorczość #biznes #robtocokochasz #odkrywaj #wlasnafirma #mojafirma

Wspieram Cię. Tylko Ty wiesz, jak wiele wkładasz

Wspieram Cię. Tylko Ty wiesz, jak wiele wkładasz wysiłku w swoje starania.💟 ⠀
〰️ ⠀
#cuda #pelniasiebie #świadomość #psychologia #infografika #inspiracje #inspiracja #słowonadziś #dobro #rozwojduchowy #samorozwoj #czwartek #wdzięczność #kobietaszczęśliwa #zdrowiepsychiczne #rozmowa #rozwojosobisty #kobietaniezalezna #cytat #cytaty #grafika #pracanadsobą #bezwarunkowamiłość #wsparcie #wyrozumiałość #dobresłowo